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【早安健康／亞倫‧霍什格（物理治療師、肌力與體能專家（CSCS））】深蹲時膝蓋是否應該超過腳尖？  很多人堅信深蹲時膝蓋絕不應該超過腳趾。我最近在密蘇里大學為物理治療系學生客座一堂課。我問了一個簡單問題：這裡有多少人認為深蹲時膝蓋絕對不能超過腳趾？每位學生都舉起他們的手。然後我接著說：「你們全都錯了。」  沒有人確定這個迷思哪裡來的，但是這已經成為健身與醫學界的主流。這項指導甚至成為國家肌力與體能學會（NSCA）關於如何正確教導深蹲的指南。  但是這真的那麼危險嗎？自2005 年以來，我有機會在同一平台上觀看並與美國最優秀的舉重選手比賽，要在上搏時舉起最大重量，舉重選手必須在深蹲位置抓住槓鈴。槓放在胸部上時，為了保持直立，許多舉重選手的膝蓋會超過腳趾。這些舉重選手每次舉起槓鈴時都會傷害到膝蓋嗎？  膝蓋超過腳趾？  以前在深蹲時，限制膝蓋超過腳趾的口令只不過是對更深層問題的快速解法。事後來看，這口令的最初使用者很可能是出自善意的力量教練或物理治療師。  當運動員深蹲姿勢不良時，他們經常先由腳踝移動。當腳踝移動，會使膝蓋往前移。然後身體重量會往前轉移到前腳掌。這類動作問題被稱為「膝蓋優先」方法，這種移動方式造成膝關節的剪力更大並增加受傷風險，最終導致疼痛。  ▼ 膝蓋優先的移動方式可能增加受傷風險。  對許多人來說，這似乎是個膝蓋問題。以向前移動膝蓋的不良姿勢深蹲的運動員經常會出現疼痛。因此，限制這種向前的動作就可以解決問題了⋯⋯對嗎？然而，限制膝蓋向前的動作只能解決大問題的一部份症狀。  問題其實出在平衡。膝蓋只是鉸鏈。它只會根據腳踝與臀部的狀況而向前移動。深蹲時我們真正應該關注的是臀部與踝關節的情形，而非過份關注在膝蓋發生了什麼。  ▼ 向前移動膝蓋的不良姿勢，容易使運動員受傷。  深蹲的絕對要點之一是身體重心必須保持在兩腳之間的位置。這使我們身體保持平衡並有效地工作以產生力量與爆發力。徒手深蹲期間，我們的重心在肚臍周圍。在重量訓練期間，槓鈴成為我們的重心。我們動作的效率取決於如何能夠保持這個重量在兩腳之間。  ▼ 身體保持平衡並有效地工作能產生力量與爆發力。  當膝蓋在深蹲前期向前移時，運動員的重心向前移動到前腳掌。因此，限制膝蓋向前的口令實際上是矯正了重心向前移動的問題。這與膝關節本身無關，而是要確保運動員保持平衡。  「我們蹲得越深，膝蓋就越需要向前移動才能保持平衡…」該如何矯正錯誤的深蹲動作？下一頁看實際圖解示範動作！  向後坐深蹲  所以我們如何矯正腳踝先移動呢？口令「向後坐下」或「臀部向後推」能使運動員在向下深蹲時由臀部先移動而非腳踝。這使身體的力量來源（後側鍊）參與。這麼做也同時限制膝蓋過早向前移動。這使運動員的重心保持在雙腳中間。  然而，限制膝蓋向前移動的口令只能起到某程度的作用。要達到全深度深蹲，最終膝蓋在某時點必須向前移動。我們蹲得越深，膝蓋就越需要向前移動才能保持平衡。這概念對很多醫療界人士來說很難理解。讓我接著解釋。  為了達到全深度深蹲，臀部重心最終必須被拉到膝蓋下方，這使我們保持平衡與胸部挺直。因為膝蓋是鉸鏈關節，根據臀部與腳踝的情形而移動，此刻它會向前移動。  ▼ 達到全深度深蹲，臀部重心最終必須被拉到膝蓋下方。   運動員將膝蓋向前移動甚至超過腳趾是很正常的。重點在於體重的分布與保持重心在雙腳中間。我們應該關注膝蓋何時向前超過腳趾，而非是否超過的問題。  常聽到的「槓鈴深蹲」，得盡可能蹲低才能有效舉起極大重量，這時候該怎麼深蹲才對？避免傾倒、保護安全，請看下一頁的方法教學！  槓鈴深蹲  舉重運動中，運動員經常使用低槓後背深蹲技巧，這位置將槓固定在肩胛骨中間位置。運動員在深蹲時使用「臀部向後」的方式，並使軀幹傾斜以使槓在雙腳中間保持平衡。這使得絕大部分重量是通過臀部力量與最小的膝蓋向前動作舉起。因為我們的臀部非常強壯，運動員用這技巧可舉起超過一千磅！  ▼ 運動員深蹲實況。（照片由布魯斯‧卡列門（Bruce Klemens）提供）  然而，這種深蹲技巧只能下蹲到某個程度。如果運動員嘗試低槓後背深蹲到接近地面，他最終會像手風琴一樣折為兩半！  舉重運動中，運動員經常使用高槓背蹲、前蹲、過頭深蹲等技巧。這些槓鈴動作相似於運動員在抓舉，上搏與挺舉競賽裡使用的位置。這些舉重需要更多臀部與膝蓋之間的平衡才能保持軀幹挺直。運動員需要盡可能地蹲低才能有效地舉起極大重量。  允許膝蓋最終能向前移動，運動員能下蹲到深度挺舉與抓舉而不會向前傾倒。因此，舉重運動員無法像健力運動員使用低槓技巧那樣的進行前蹲。  雖然剪力已被證實在膝蓋向前的全深蹲會增加，但身體可以適當地處理而沒有受傷風險。如果適當地採取「臀部先動」的方法，膝蓋超過腳趾不但是安全的而且是必需的。  ▼ 運動員深蹲實況。（照片由布魯斯‧卡列門（Bruce Klemens）提供）  本文摘自《強肌深蹲》／亞倫‧霍什格（物理治療師、國家肌力與體能訓練協會認證「肌力與體能專家（CSCS）」）／采實文化  …  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多健康相關新聞沒戴手套處理生豬肉 肉販染菌險死自然捲電眼？ 醫界出現「腿毛變睫毛」台灣人9成缺鈣 醫：這樣才能有效補鈣HPV疫苗有風險「痛痛女孩」再爆6例螃蟹美食當前 高血脂、痛風、孕婦避免今日最夯新聞流量前3名無預警！63萬人臉書粉專突被下架「一條線比基尼」台女還原真相喊冤13歲當了小媽媽 孩子的爸是舅舅今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／楊宗翰中醫師】「楊醫師，前陣子忙搬家較疲勞，右側肌肉有點酸痛沒去理會，最近發現皮膚紅腫長了些小水泡，怎麼會這樣？」這就是我們一般俗稱的「皮蛇」。 根據統計，秋冬季節天氣變化大，免疫力容易下降，帶狀疱疹人數遽增，若加上疲倦勞累後更容易發生。帶狀皰疹後神經痛（Post-herpetic Neuralgia，簡稱 PHN）是最常見的併發症，會嚴重影響生活，且症狀可能持續數月到數年之久，不能掉以輕心。 帶狀疱疹與水痘同樣為水痘-帶狀疱疹病毒（Varicella-Zoster virus）所引起，若是第一次感染此病毒便會引發水痘，痊癒後病毒會潛伏於體內神經節，當免疫力下降時（如：嚴重外傷感染、癌症、自體免疫疾病及老人等）病毒將再活化而引起帶狀疱疹。 一般特徵為疼痛的水泡性皮疹，延著單側性皮節分佈，多發生在腰部與頭頸部，之前可能有些前兆：在身體某一側會產生抽痛灼熱的感覺，伴有倦怠、頭痛、發燒症狀，如有以上症狀請務必提高緊覺，以免被誤認成感冒而錯失治療黃金期，若能早期診斷，在72小時之內投予抗病毒藥物，能有效抑制病毒增殖，助於病程的縮短，減輕神經痛。 帶狀皰疹在中醫稱為「纏腰火丹」，貼切地形容了在症狀發作時，紅斑、水泡合併疼痛不斷蔓延在身體的狀況。多由正虛體弱、五臟化火、勞累過度、毒邪外感或內蘊等因素導致。 醫師說，皮疹可能屬於「心肝火熱」，也可能是「脾肺濕熱」，解法大不同喔！下一頁看如何判斷與治療囉 臨床治療上需配合患者狀況去做藥物的加減，若皮疹發癢發熱、紅腫，屬於「心肝火熱」，可使用清熱解毒藥物，改善發炎狀況，如龍膽草、黃芩；假如顏色偏黃白色、水泡量多且有組織液流出，此種為「脾肺濕熱」，治療時選用白朮、蒼朮等利濕藥物。 帶狀疱疹若長在臉部更要格外的注意，可能會造成結膜炎、角膜炎等併發症，甚至導致失明，造成顏面神經麻痺或影響聽力。此外，帶狀皰疹的水泡盡量不要弄破，保持患部清潔，依醫囑按時塗抹藥膏以防感染，若不好好照顧，容易合併細菌感染導致蜂窩性組織炎，不可不慎。 要預防帶狀疱疹病毒被活化，提高免疫力更是首要的關鍵！飲食及日常生活須做調整，務必飲食均衡，多吃蔬果、多喝水；保持心情愉快，勿過度勞累，充分休息。 最後，若在紅疹水泡消失後仍有神經痛的問題，在中醫觀點上視為氣滯血瘀，治療上可以依據患處部位，透過針灸尋經取穴的方式來緩解疼痛，改善生活品質，避免長期服用消炎止痛藥所產生的副作用。 作者簡介：楊宗翰中醫師，Dr.Nice忠孝-明悅中醫診所中醫師。 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

/ 李蘇竣 綜合報導2019年諾貝爾經濟學獎於台灣時間14日揭曉，由印度學者巴納吉（Abhijit Banerjee）、法國學者杜芙若（Esther Duflo）、美國學者克默（Michael Kremer）獲得，其中杜芙若是該獎項有史以來第二名獲獎女性。今年度的最後一個諾貝爾獎項在台灣時間14日下午5點45分頒發，由58歲的印度學者巴納吉（Abhijit Banerjee）、46歲的法國學者杜芙若（Esther Duflo）、54歲的美國學者克默（Michael Kremer）獲得。諾貝爾委員會表示，此獎項是表彰三人在紓解全球貧困的努力，其中杜芙若也是史上第二位獲諾貝爾經濟學獎的女性。巴納吉出生印度，為麻省理工學院福特基金會國際經濟學教授。杜芙若為法國經濟學家，在麻省理工學院任職發展經濟學教授。克默為哈佛大學教授。其餘5獎在上週頒發 今年諾貝爾獎落幕今(2019)年度的諾貝爾各獎項先後在10月7日到14日陸續揭曉，在7日先是頒發醫學獎，由三位學者共同獲得，分別是美國哈佛大學醫學院教授，威廉凱林；英國分子生物學家，彼得拉特克利夫；以及美國約翰霍普金斯醫學院教授，格雷格塞門薩。這三位學者獲得殊榮的研究，是細胞如何感知氧氣供應量的多寡，並隨之調節自身運作的能力。8日公布的物理學獎得主分別是，出生於加拿大，但在美國普林斯頓大學任教的，榮譽科學教授皮布爾斯，在宇宙學的理論獲得肯定。另外，瑞士天文學家麥耶，以及奎洛茲，則以太陽系外行星相關研究，也獲獎肯定。諾貝爾化學獎在9日公布，得主分別是人稱「鋰電池之父」的古德諾，他出生於德國，但在美國德州大學奧斯汀分校任教。另外獲獎的還有，紐約州立大學石溪分校的英國籍教授惠廷安，以及任職日本旭化成株式會社、堪稱現代鋰離子電池發明者的吉野彰。他們對鋰離子電池的開發和研究，獲得2019年諾貝爾化學獎的肯定。和平獎則由衣索比亞總理阿邁德(Abiy Ahmed Ali)獲得。官方表示，除了積極促進和平、參與國際合作，最重要的是他解決了與厄利垂亞(Eritrea)邊境的衝突，並達成和平協議。在去年因性騷擾醜聞而停頒的諾貝爾文學獎也在今年補頒，波蘭作家奧爾嘉．朵卡萩獲得2018年諾貝爾文學獎，2019年文學獎則由奧地利小說家彼得．漢德克獲得。原始連結 更多華視新聞報導 諾貝爾和平獎 衣索比亞總理摘桂冠

隨著科技發展，全球積極發展人工智慧，連國發會都將人工智慧列為下世代發展主軸，有鑑於此，法務部司法官學院今（15日）、明（16日）兩天舉辦「人工智慧對司法之影響及未來發展」國際研討會，邀請國內外專家學者，共同討論面對高科技崛起，司法該如何因應及提升效率。這二天的研討會邀請到美國IBM認知法律實務全球共同負責人Ms. Shawnna M. Hoffman-Childress、美國Duke大學教授 Mr. Jeff Ward、韓國水原地檢署安山支廳鄭永洙副部長檢事及司法院資訊處王金龍處長擔任主講人，透過跨國交流，提供有助司法發展藍圖。率先登場的是由獲IBM認證思想領袖及美國陸軍戰爭學院授予國家安全與戰略領導人才證書的Ms. Shawnna M. Hoffman主講「人工智慧（AI）在法律實務的運用及影響」，引用IBM 近來成功開發的人工智慧辯論系統，透過蒐集報章雜誌、網路資訊和其他來源的大數據內容整合，與2016年世界辯論賽和 2012 年歐洲辯論賽冠軍得主進行一場學前教育補貼辯論攻防為例，暢談人工智慧的機器語義、邏輯分析能力已突飛猛進，對於民眾生活更已產生重大影響。司法官學院院長蔡碧玉表示，近年來，隨著科技的高度發展，各國紛紛在各領域發展人工智慧，人工智慧與一般機器最大的不同，是它能在運作的過程中學習，不斷地進步，這樣自動化、高效率的運作能力，又有高度學習力的機器，被廣泛運用在各領域，對我們的日常生活及工作模式帶來了重大改變，AI成為人類現代生活不可或缺的夥伴，但同時也對傳統的社會活動及倫理價值造成不小衝擊。蔡碧玉說，人工智慧在司法的應用日漸廣泛，各國的發展程度、應用面向各有不同，據媒體報導，已有美國的律師事務所運用IBM所開發的華生（Watson）電腦所支援的AI律師Ross提供法律諮詢服務、蒐集大量文獻及案例、閱讀並分析大量之文件、搜尋可用證據，草擬契約、書狀等。此外，國際間也曾有討論將人工智慧用於快速審查細節、分析再犯率，判斷行為人能否具保、是否得以假釋或緩刑，甚至幫助法官做成判決，從媒體報導也有看到甚至有國家開始開發AI法官，希望AI法官能代替人類處理小型訴訟案件，讓人類法官能騰出時間，專注處理棘手的大型案件。然而隨著AI應用的廣泛，現有的法律規範可能有所不足，當人類將事情交由AI進行運作處理時，所衍生出來的法律責任將如何歸屬？另一方面AI所引起的倫理層面議題更是備受挑戰。在AI透過機器學習的過程中，AI進行判斷時，個資的蒐集與處理，該如何規範及保護？如何解決識別資訊的隱匿問題？由於AI是透過機器主動學習，人們將難以理解其演算的過程，是否因此導致演算法的黑箱？在數據資料不夠全面、數量不足時，是否造成誤導、偏見，甚至有歧視、不平等問題？因此，在人工智慧所帶來的效益下，同時維護人權、法律價值，也正考驗著大家的智慧，這也是這次研討會想要探討的課題。本次研討會反應熱烈，包括來自法務部、司法院及各法院院長、法官、各地檢察長及檢察官、律師及教授與調查局人員等逾百人報名，後續也還有人工智慧對司法倫理的挑戰、AI在韓國發展及AI在台灣審判系統應用等議題。更多鏡週刊報導【放韓假了】台灣不能再輸4年 韓國瑜：幾經權衡掙扎決定出征【放韓假了】韓國瑜正式請假投入大選 高歌「我現在要出征」【綠最強組合】賴清德飛抵舊金山 僑胞喊「台灣加油」熱情接機

外送發生多起死亡車禍，勞動部甚至啟動勞檢，認定外送員和平台屬於「僱傭」關係，但foodpanda仍堅持是「承攬關係」，引發議論， 現在更有外送員爆料，指平台從今天起不但調高「外送獎金」門檻，甚至公告從今天起只要交通違規客訴，就得停權1天。熊貓外送員：「他不是柔性的勸導，他已經算有懲處式的方針在作用了，對我們來說就會變得有點違背，他所謂的承攬制的狀況，會不經意的讓社會大眾，包含我們司機認為，這就是一種僱傭啊。」讓外送員摸不著頭緒，因為熊貓內部公告提醒外送員，行車時 或是在校園內，如果違規收到客訴，將會停權一天，但外送員認為 ，這已經屬於僱傭規範，不過新制讓他們最擔心的，其實是同事間的惡意檢舉。熊貓外送員：「他的用途是希望，可以維持熊貓的形象，可是他沒有想到，這是一個司機跟司機的內鬥，我們都是司機，我們都在同一個區域，多你一個人多搶一張單，我把你弄停班了，明天我就多一張單。」除了停班新制上路，其實熊貓每個月16日，都會調高獎金門檻，仔細看看9月16日，單件獎金公告，原本送390件就有110元獎金，不過10月16日起，要送到413件以上才有，而且原本的120元獎金也取消，尤其衝擊到全職在跑的外送員。熊貓外送員：「每兩個禮拜的調整，會少500到1000元，我如果我要維持最一開始的薪水，我的(工作)時數就要往上調。」獎金門檻越來越高，外送員只能再多花時間衝件數，但外送平台風波不斷，不只內部人員放大檢視，北市勞動局也表示，UBEREATS在要求的最後期限，16日傍晚有送來相關資料，但勞動局強調，資料是否完備還需要比對，如果查出違規，不排除開罰最高金額175萬元。更多 TVBS 報導拿命賺外快！ 勞動部將規定外送員須納保 勞檢處：Uber Eats與熊貓16日未提資料將開罰 外送員勞權爭議 蘇貞昌：勞檢不再憂讒畏譏 熊貓、UberEats 勞檢認定「僱傭關係」非承攬

去年5月，桃園市發生一起駭人聽聞的分屍案。68歲的男子陳登科，因和妻子簡美珠因為離婚之後的財產分配問題，雙方為此發生爭執，陳登科一氣之下，持刀殺死簡美珠，接著再分屍7大塊。法院一審判他死刑，全案上訴二審，高等法院今(16)日開庭，陳登科辯稱自己無罪，並稱說妻子是被「木頭阿姨」殺害分屍。一審判決指出，這起事件發生在去年5月25日。當天上午10時左右，陳登科去電前妻簡美珠，要求對方到他的住處，討論財產分配的問題。不料過程中起了爭執，陳登科一怒竟持刀殺人，之後再把簡美珠分屍支解成7大塊裝袋，再灑上石灰粉防止臭味，臟器則是冷凍起來。2人的女兒因為找不到母親，驚覺事態有異，隔天前往父親住處找人。進入發現，家中有裝著異物的袋子，當下就有不好的預感，隨後提著袋子到警局報案。沒想到打開之後，裡面裝的竟是母親的頭顱，女兒當場嚇壞。事後警方循線將陳登科逮捕，他在偵訊後庭訊時，稱說簡美珠是被1位「木頭阿姨」殺害和分屍。當時桃園地院審理時，曾將陳登科送去精神鑑定，但並無證據指稱，案發當時陳登科的辨識行為能力有顯著降低，加上他們的子女也證稱，父親平常和人可以正常溝通。桃園地院一審依殺人罪，判處陳登科死刑；全案上訴二審，高院今(16)日開庭，他稱說自己已經被羈押這麼久了，不會逃亡，被關到精神錯亂，向法官請求別再延押。辯護律師更主張，常和陳登科溝通時雞同鴨講，請求鑑定陳的就審能力、行為時責任能力、教化可能性等3項鑑定。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導婦找密醫植牙 13顆壞11顆暴瘦剩30公斤 賭夫癱瘓求扶養 妻忍30年心寒放生獲准 屁孩砸機車警秒現身逮人 驚問：怎麼那麼快？ 外送員再傳意外！ 機車自翻倒插如「功夫熊貓」

蔡總統上月才風光出席空軍高級教練機的原型機出廠典禮，今天媒體卻引述立院預算中心報告指出，同樣也由漢翔執行的「鳳展」專案，規劃在107年度至112年之間，將140架現役F-16A/B戰鬥機，進行F-16V性能提升，但進度嚴重落後：今年應該交機24架，其中第一批6架在3月就該完成，卻拖到9月才交完。報告也指出，目前已進廠而尚未出廠的F-16A/B戰機，總數是32架。亦即全台的F-16，有四分之一正「躺」在工廠裡，無法擔負戰備。對此空軍解釋，這是因為漢翔人力不足，而且改良過程中發生「非計畫性故障改正」。漢翔將依原廠洛克希德馬丁要求，強化人力的數量與品質，預計到9月（報告為稍早估計）才能達到標準。換言之，鳳展專案儘管由最早1100億元漲到1400億元，但所投入的人力，卻一直處於量與質兩缺的窘境，「理論上」到上月才解決問題：之所以強調「理論上」，是因支票到底是否真的兌現，外界不得而知。鳳展專案將現役戰機從前線拉下，不可避免減縮影響空防戰力。從國軍決定增購一個聯隊F-16、擴編機隊規模五成，可知維持戰機數量的重要性。在中共解放軍愈發強大，頻頻發動遠海長航，甚至挑釁海峽中線等舉動時，F-16作為現役最重要戰機，改良計畫的進度，理應有最高優先性。但如今狀況卻是，不但改良進度不如預期，甚至導致第一線戰機的數量低於預期。不過，美國政府宣部批准台灣改良F-16機隊，是2011年的舊事，我方也早就敲定工程將由漢翔進行。鳳展專案從102年度開始編列預算，今年已是第七年，漢翔卻還無法湊出足夠的人力，導致計畫進度延宕。然而蔡總統當選後，立刻就宣示空軍下一代高級教練機要由「洋機國造」（引進國外設計在台生產）改為「自研自製」。漢翔隨即宣稱，要以經國號戰機作為高教機的藍本，並且當時就承諾，在蔡總統第一任其結束前的2019年秋季，原型機就要出廠。果然，「高教機準時出廠」的支票，果然由蔡總統在典禮上風光兌現，更早建案、對國家安全更緊迫的F-16改良案，卻近乎任其延宕：更可惡的是，在立院預算中心的數字曝光之前，F-16改良計畫進度落後的風聲就已經傳出。但當時軍方對於外界質疑，一貫態度都是諱莫如深，甚至否認延宕。軍方、國營事業的高層，最關心的到底是專業，還是自己的烏紗帽？政治人物，真正最想捍衛的，是「中華民國台灣」，還是保證自己的權力？更多udn報導真人秀讓胖子瘦子互換飲食 僅僅3天就有了意外變化超羨慕！她勞退帳戶不急著領 一年就分紅80萬元綠島石朗50顆移植硨磲幼貝復育 竟全遭盜採一空女星留英2年大學費用400萬 竟要男女合宿半夜還遭闖房

國民黨總統參選人、高雄市長韓國瑜明天起請假全力衝刺選情。韓今晚接受TVBS電視台《少康戰情室少》節目專訪，國民黨前立委林郁芳質問韓國瑜如何讓兩岸外交休兵。韓回應，堅信只要與對岸和平交流、壯大自身，台灣的力量會非常強大。此外，韓國瑜也表示，國政顧問團的白皮書已經準備差不多，政策白皮書會有兩種版本，除正式版本外，會另製作簡易清楚版本白皮書，透過口述方式讓大家可以迅速了解。節目中，來賓國民黨前立委林郁芳針對兩岸與外交關係發問，質問韓若當總統如何讓兩岸恢復外交休兵。對此問題，韓國瑜以《一千零一夜》中的阿拉丁神燈精靈與戒指精靈誰威力強大來做比喻。韓表示，大家感覺神燈比較大、戒指比較小，不過千萬不要忘記，5千萬華人大多數認同孫中山創立的中華民國，今天民進黨執政一旦拋棄中華民國走向台獨，可說是搬石頭砸腳、自斷生機，若切斷中華文化會導致下一代心量枯槁，離中華文化體系愈來愈遠，戒指上的小精靈威力會愈來愈小。韓國瑜重申，台灣人民要非常有信心，大多數人認同中華民國國旗，「我們看起來小，但潛在力量大」，兩岸關係何嘗不是如此，只要繼續和平交流、穩定發展、壯大台灣，活得有尊嚴、有錢，我們的力量會非常強大。更多udn報導真人秀讓胖子瘦子互換飲食 僅僅3天就有了意外變化超羨慕！她勞退帳戶不急著領 一年就分紅80萬元綠島石朗50顆移植硨磲幼貝復育 竟全遭盜採一空女星留英2年大學費用400萬 竟要男女合宿半夜還遭闖房

中國時報【林和生╱屏東報導】屏東以農立縣，為提升農業產值，屏東縣政府5年前嘗試開設農業大學，陪伴不少青農走一條親近土地的路，今年更首次創辦「菁英班」，竟有神農獎得主也暫時放下田間工作、重新當起學生，所有人把教室比喻成武林大學，大夥齊聚「論見」，只為讓產業更美好。專注強化後端品牌行銷能量15日的菁英班開學典禮，屏東縣長潘孟安特地出席開場，台下40位學員中有2位曾經獲得農業最高殊榮的神農獎，更有不少績優青農、產銷班班長，每周2天課程，大夥心無旁騖，只專注在眼前的黑板上。潘孟安說，今年與過往不同，課程專注在強化後端品牌及行銷能量，包含通路行銷、品牌文案、陳列美學、溝通表達等能力，透過一系列完善的課程規畫，期盼打造屏東農業的軟實力。肩負使命 學員產業佼佼者曾經擔任會計工作的黃愉婷，在6年前食安頻傳年代，為讓下一代有更健康的食材能夠端上餐桌，毅然決然走入田間，當起職業農夫，如今帶領麟洛蔬菜產銷班取得生產履歷，領著19個班員一路向前，目前通路包括全聯、家樂福，上這門課，她說是肩負使命而來。2016獲得神農獎殊榮的潘志民，以一顆ＬＶ等級蜜棗享譽全台，他笑著說，才上不到一堂課、也不知道能學到什麼，不過學員都是產業佼佼者，相互間激盪出的火花，就足以收穫良多。

國慶連假一連發生兩起美食外送員機車事故，造成2人死亡，昨（14）日又有一名老翁穿越路口時因沒走在斑馬線上，被迎面駛來的美食外送員撞上，結果傷重不治，引發大眾開始關注外送員的職安問題。近日就有一名兼職美食外送員的網友在爆怨公社寫下2000字的真心話，將這個職業的辛酸內幕分享給所有人，也讓網友直呼「真的辛苦了！」原PO在文中提到，最近看到很多關於美食外送員的負面新聞，比如說都用命在拚、腦子只為了想賺錢搶單而危險駕駛、為了貪圖方便違規停車、不喜歡走上樓梯送餐、對客人不友善等，他表示的確有些人的問題不小，但並不代表所有人都如此，根本也沒有新聞上說的EQ那麼低。原PO也揭露了美食外送員不為人知的辛酸，例如當一個外送員要將餐點從A點送到B點時，會先碰上3個關卡，包括餐廳出餐時間問題、客人地點相關問題以及系統判斷問題，而且外送員在到達餐廳這段路程是沒有錢賺的，當你接單並到達餐廳取餐時，才是真的確認，這時系統就會秀出客人位置，距離都不一定時近時遠，但常常會面臨自己已經先到餐廳但是餐點根本沒有好，快的時候可以馬上拿走，但慢的時候等半小時都不意外。此時外送員就會有「送餐延遲」的可能，但是店家也有話要說，有時系統會告知店家還有10分鐘準備時間，但沒想到外送員2分鐘就到店了，此時外送員已經到達卻不能按確認取餐，但也因為還沒按下「確認」，系統就沒辦法判定你是否已抵達餐廳，所以當拿到餐點的時間越慢，就會壓縮到送餐給客戶的時間。此外，也可能會遇到「導航定位跟客人所在地有誤差」，和系統顯示目地在台北市，但客人卻突然傳訊息告知他人在新北市等等的問題，這樣都會造成系統判斷「送餐延遲」。原PO更指出關鍵，當你收到太多「送餐延遲」的通知時，外送員可能會先被暫時停權，甚至系統還會去比較你是否跟其他業務的送餐平均值落差太多，這才是為什麼很多人會騎快的原因。他也強調自己並非要合理化，也覺得這樣的制度很不合理，但這是需要改善的，外送員也非大家所想像的那種輕鬆賺很多，不用腦只會衝的一群人，只不過是為了生活，不然誰不想吹冷氣爽爽過。PO文一出後立刻引來網友熱議，許多人為原PO加油打氣「加油！安全第一」、「辛苦了！這個行也真的不是我們想像中的那麼簡單啊」、「謝謝你的解釋」、「我是正職加兼職外送員的3寶爸，真的不能在同意你更多」。最後原PO也感性直言「寫這些只不過是有感而發，希望大家不要對外送員有誤解，也希望大家都能夠平安，不管是哪個平台的，大家都是辛苦人，只能為了自己的目標努力前進」。更多udn報導真人秀讓胖子瘦子互換飲食 僅僅3天就有了意外變化超羨慕！她勞退帳戶不急著領 一年就分紅80萬元綠島石朗50顆移植硨磲幼貝復育 竟全遭盜採一空女星留英2年大學費用400萬 竟要男女合宿半夜還遭闖房